మీరు కూడా క్రమం తప్పకుండా న్యూ ఇయర్ కోసం తీర్మానాలు చేస్తారా, క్రిస్మస్ సెలవుల్లో మాత్రమే కాకుండా, వేసవి కాలం కోసం స్విమ్‌సూట్ కోసం ఆదర్శంగా స్లిమ్‌గా ఉండటానికి మీరు పొందిన పౌండ్‌లను ఎలా కోల్పోవాలనుకుంటున్నారు? మరియు అది ఎలా మారుతుంది? ఫిబ్రవరి కంటే ఎక్కువ కాలం ఉండలేదా? మీ నూతన సంవత్సర తీర్మానాలను ఉంచడంలో మీకు సహాయపడటానికి మేము మీ కోసం ఉత్తమమైన యాప్‌లను ఎంచుకున్నాము.
మీరు ఆసక్తి కలిగి ఉండవచ్చు
MyFitnessPal
మొదటి చిట్కా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధి చెందిన యాప్, MyFitnessPal. ఇది ఆల్ ఇన్ వన్ ఫుడ్ ట్రాకర్, క్యాలరీ కౌంటర్, మాక్రో ట్రాకర్, హెల్త్ యాప్ మరియు ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్. యాప్ మీ అలవాట్ల గురించి తెలుసుకోవడానికి, మీరు ఎలా తింటున్నారో చూడటానికి, తెలివిగా ఆహార ఎంపికలను చేయడానికి, ప్రేరణ మరియు మద్దతును కనుగొనడానికి మరియు మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
ఫోటోగాలరీ
దాన్ని కోల్పో!
మీరు MyFitnessPal కంటే మరింత వ్యక్తిగతీకరించిన యాప్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, Lose It ఒక గొప్ప ఎంపిక. బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను సెట్ చేయడానికి మరియు మీ ఆహారం, ఆహారం మరియు వ్యాయామాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి యాప్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు తినేవాటిని రికార్డ్ చేయడానికి, బరువు తగ్గించే ప్రణాళికల కోసం మాక్రో డైట్ గోల్‌లను సెట్ చేయడానికి మరియు మీ ఖచ్చితమైన అవసరాలకు సరిపోయే అనుకూల వంటకాలను ఎంచుకోవడానికి మీరు మీ ఆహారం యొక్క ఫోటోలను తీయవచ్చు.
Lifesum
లైఫ్‌సమ్ మీకు సమతుల్య ఆహారాన్ని రూపొందించడంలో సహాయపడటానికి ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలతో పాటు ప్రతి రకమైన ఆహారం మరియు మీ లక్ష్యం కోసం మీకు పూర్తి భోజన ప్రణాళికలను అందిస్తుంది. ఇది కేలరీలను ట్రాక్ చేయడానికి చాలా స్పష్టమైన వినియోగదారు ఇంటర్‌ఫేస్‌ను కూడా అందిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తూ, థర్డ్-పార్టీ సేవలతో సమకాలీకరించడానికి మీకు చెల్లింపు సభ్యత్వం అవసరం, ఇది కొంతమంది వినియోగదారులకు టర్న్-ఆఫ్ కావచ్చు.
ఫోటోగాలరీ
Mealime
ఏదైనా ఆహారం ప్రారంభించడం కష్టం. మీరు తినే కార్యకలాపాలను పర్యవేక్షించడమే కాకుండా, మీరు చాలా ప్రణాళికను కూడా చేయాలి. ఒక నిర్దిష్ట ఆహారంలో భోజనం యొక్క జాగ్రత్తగా తయారీ కోసం అన్ని పదార్ధాలను కొనుగోలు చేయడం సులభం కాదు. అందుకే మీకు మరియు మీ కుటుంబ సభ్యులకు భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయడంలో మరియు కిరాణా షాపింగ్ జాబితాలను రూపొందించడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి మీలీమ్ ఇక్కడ ఉంది. చెల్లింపు సభ్యత్వం మీకు సవివరమైన పోషకాహార సమాచారం, భోజన ప్రణాళిక ట్రాకింగ్ మరియు ప్రత్యేకమైన వంటకాలకు యాక్సెస్‌ని అందిస్తుంది.
బాడీఫాస్ట్ అడపాదడపా ఉపవాసం
చివరి చిట్కా బాడీఫాస్ట్ ఇంటర్‌మిట్టెంట్ ఫాస్టింగ్ యాప్, ఇది సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన ఉపవాస ప్రణాళికను పొందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. వంటకాలు, ఉపవాస ప్రణాళికలు, కోచింగ్ చిట్కాలు మరియు ఆహారం మరియు నీటి ట్రాకింగ్ ఉన్నాయి. దీన్ని ఉపయోగించి, మీరు ఏమి తింటారు మరియు ప్రతి దశ మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మీరు నేర్చుకుంటారు. అదనంగా, మీరు బాడీఫాస్ట్ ట్రైనర్, టైమర్‌లు మరియు రిమైండర్‌లతో కూడిన ట్రాకర్‌లు మరియు మీ ఆహార అవసరాలు మరియు లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ప్లాన్‌లకు యాక్సెస్‌ను కలిగి ఉంటారు.
ఫోటోగాలరీ
