మన శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రాథమిక బిల్డింగ్ బ్లాక్లలో నిద్ర ఒకటి. నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి దారితీసే దశల్లో ఒకటి దాని పర్యవేక్షణ. దీనికి అనేక అప్లికేషన్లు మీకు సహాయపడతాయి. నేటి కథనంలో ఉత్తమ నిద్ర ట్రాకింగ్ యాప్లను కలిసి చూద్దాం Galaxy Watch.
స్లీప్ సైకిల్: స్లీప్ ట్రాకర్
స్లీప్ సైకిల్ అనేది ఒక ప్రసిద్ధ మరియు వినియోగదారు-నిరూపితమైన క్రాస్-ప్లాట్ఫారమ్ స్లీప్ ట్రాకింగ్ యాప్. స్లీప్ మానిటరింగ్ ఫంక్షన్తో పాటు, ఇది స్మార్ట్ అలారం గడియారాన్ని కూడా అందిస్తుంది, ఇది మీ నిద్ర తేలికగా ఉన్న సమయంలో ఆచరణాత్మకంగా నొప్పిలేకుండా మిమ్మల్ని మేల్కొల్పుతుంది. స్లీప్ సైకిల్ మీ నిద్ర వివరాలను స్పష్టమైన గ్రాఫ్లలో చూపుతుంది, నిద్రలో ధ్వనిని రికార్డ్ చేసే ఎంపికను అందిస్తుంది మరియు మరెన్నో.
గా నిద్రించు Android
మీరు దేశీయ సృష్టికర్తకు మద్దతు ఇవ్వాలనుకుంటే, మీరు స్లీప్ యాప్ని డౌన్లోడ్ చేసుకోవచ్చు Android పీటర్ నాలెవ్కా ద్వారా. ఈ అప్లికేషన్ నిద్రను పర్యవేక్షించే మరియు సంబంధిత పారామితులను మూల్యాంకనం చేసే అవకాశాన్ని అందిస్తుంది మరియు ఇది స్మార్ట్ అలారం గడియారం అని పిలవబడే ద్వారా మిమ్మల్ని మేల్కొలపగలదు, అనగా నిద్ర యొక్క తేలికైన దశలో. ఈ యాప్ గురక నివారణ వంటి బోనస్ ఫీచర్లను కూడా అందిస్తుంది.
Google ఫిట్
Google Fit మీ నిద్రను ట్రాక్ చేయడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. దీని ప్రయోజనం బహుళ-ఫంక్షనాలిటీ - కాబట్టి మీరు మీ ఫిట్నెస్ కార్యకలాపాలు మరియు ఆరోగ్య విధులను పర్యవేక్షించడానికి కూడా దీన్ని ఉపయోగించవచ్చు.
వెల్టరీ
మీరు నిద్రలో మీ గుండె కార్యకలాపాలపై ప్రధానంగా ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, మీరు వెల్టరీ అనే యాప్ని ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది ప్రాథమికంగా నిద్రను పర్యవేక్షించడానికి రూపొందించబడిన సాధనం కాదు, కానీ మీ హృదయ స్పందన వేరియబిలిటీని పర్యవేక్షించే అప్లికేషన్. మీరు కూడా యాక్టివ్గా ఉన్నట్లయితే, ఆ రోజు మీరు ఎంత తీవ్రతతో శిక్షణ ఇవ్వాలో వెల్టరీ మీకు తెలియజేస్తుంది. వాస్తవానికి, నిద్ర యొక్క వ్యక్తిగత దశల పొడవు యొక్క విశ్లేషణ మరియు సంబంధిత వివరణ కూడా కోర్సు యొక్క విషయం.
కోసం హార్ట్ రేట్ మానిటర్ Wear OS
హీర్రేట్ మానిటర్, గతంలో పేర్కొన్న వెల్టరీ లాగా, ప్రాథమికంగా నిద్రను పర్యవేక్షించడానికి ఒక అప్లికేషన్ కాదు, అయితే మీరు రాత్రి సమయంలో కూడా మీ హృదయ స్పందన రేటును పర్యవేక్షిస్తే అది ఖచ్చితంగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది నమ్మకమైన మరియు వివరణాత్మక హృదయ స్పందన కొలతను అందిస్తుంది మరియు స్పష్టమైన పట్టికలు మరియు గ్రాఫ్లలో ముఖ్యమైన ప్రతిదాన్ని మీకు తెలియజేస్తుంది.