మొదటి ఫిట్‌బిట్ కనిపించినప్పటి నుండి, సాంకేతిక ప్రపంచంలో వివిధ ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్లు నిజంగా ముఖ్యమైన స్థానాన్ని ఆక్రమించాయి. ఫిట్‌బిట్ మొదటి ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌కు దూరంగా ఉన్నప్పటికీ, నేడు ఫిట్‌నెస్ ధరించగలిగిన వస్తువులు ఉత్పత్తి చేసే బిలియన్ల డాలర్లకు ఇది పునాది వేసింది.
నేటి ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్లు తప్పనిసరిగా కనీసం హృదయ స్పందన రేటును ట్రాక్ చేయగలగాలి. ఆరోగ్య సూచికల ప్రకారం, ఇది చాలా ప్రాథమికమైనది - మరియు కొన్ని ఇతర కొలతలు అటువంటి తక్షణ ప్రయోజనాన్ని అందిస్తాయి. హృదయ స్పందన రేటు మీ వ్యాయామ తీవ్రతను నేరుగా తెలియజేస్తుంది మరియు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మీ శిక్షణను ఆప్టిమైజ్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. విశ్రాంతి హృదయ స్పందన కూడా మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన సూచికగా ఉంటుంది (సాధారణంగా, తక్కువగా ఉంటే మంచిది).
మీరు ఆసక్తి కలిగి ఉండవచ్చు
ఫోటోప్లెథిస్మోగ్రఫీ
కాబట్టి మీ స్మార్ట్ వాచ్ అంత చిన్న శరీరంలో రోజంతా మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా కొలుస్తుంది, ఛార్జ్ లేకుండా రోజుల పాటు కూడా? చాలా స్మార్ట్‌వాచ్‌లు ఫోటోప్లెథిస్మోగ్రఫీ అనే సాంకేతికతను ఉపయోగిస్తాయి. ప్రాథమికంగా, ఇది మీ రక్త నాళాల పరిమాణంలో మార్పులను రికార్డ్ చేయడానికి కాంతిని ఉపయోగిస్తుంది. చాలా స్మార్ట్‌వాచ్‌లు దీనిని ఆకుపచ్చ LED మరియు ఫోటోడెటెక్టర్‌తో సాధిస్తాయి.
ఫోటోగాలరీ
ఆకుపచ్చ కాంతి చర్మం, కణజాలం మరియు అంతర్లీన రక్త నాళాలను ప్రకాశిస్తుంది, అయితే ఫోటోడెటెక్టర్ ప్రతిబింబించే కాంతిలో నిమిషాల మార్పులను కొలుస్తుంది. రక్త నాళాలు విస్తరించడం మరియు రక్తంతో నింపడం వలన, అవి మరింత ఆకుపచ్చ కాంతిని గ్రహిస్తాయి; అవి తగ్గిపోతున్నప్పుడు, అవి మరింత ఆకుపచ్చ కాంతిని ప్రతిబింబిస్తాయి. ఈ హెచ్చుతగ్గులు ఫోటోప్లెథిస్మోగ్రామ్ (PPG) అనే తరంగాన్ని సృష్టిస్తాయి, దీని శిఖరాలు మరియు పతనాలు హృదయ స్పందన రేటును సూచిస్తాయి. గ్రీన్ లైట్ ఉపయోగించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది ఎరుపు మరియు పరారుణ కాంతి వలె చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోదు.
ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రఫీ
గుండె యొక్క నాన్-ఇన్వాసివ్ కొలత కోసం బంగారు ప్రమాణం ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్ - EKG. ధరించగలిగిన EKG దశాబ్దాలుగా అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, ఇది 2018 నుండి స్మార్ట్‌వాచ్‌లలో మాత్రమే అందుబాటులో ఉంది. EKG చర్మానికి జోడించిన ఎలక్ట్రోడ్‌ల ద్వారా డేటాను సేకరించడం ద్వారా గుండె యొక్క విద్యుత్ కార్యాచరణను కొలుస్తుంది. ఈ ఎలక్ట్రోడ్లు శరీరం అంతటా ప్రయాణించే గుండె యొక్క సంకోచం మరియు విశ్రాంతి యొక్క చిన్న విద్యుత్ సంకేతాలను అందుకుంటాయి. ఆసుపత్రి EKG సాధారణంగా 10 ఎలక్ట్రోడ్‌లను ఉపయోగిస్తుంది, Google Pixel వంటి పరికరాలు Watch వారు రెండు మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు.
ఫోటోగాలరీ
ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్లు రక్త ఆక్సిజన్ సంతృప్తతను ఎలా కొలుస్తాయి
రక్త ఆక్సిజన్ సంతృప్తత (SpO₂) 2020లో కోవిడ్ వార్తలలో ఆధిపత్యం చెలాయించడం ప్రారంభించినప్పుడు ప్రజల దృష్టికి వచ్చింది. అప్పటి నుండి, దాదాపు ప్రతి స్మార్ట్‌వాచ్ మరియు ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ దానిని రికార్డ్ చేయడానికి సాంకేతికతను అందిస్తున్నాయి. SpO₂ గురించిన పరిజ్ఞానం అందించగలిగినప్పటికీ informace మీ ఆరోగ్యం గురించి మీ ఫిట్‌నెస్‌కి మీ గుండె కొట్టుకునే వేగం తెలుసుకోవడం అంత వెంటనే ఉపయోగపడదు. హృదయ స్పందన రేటుతో పాటు, ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్లు SpO₂ని లెక్కించడానికి PPG సాంకేతికతను ఉపయోగిస్తాయి. ఈ నిష్పత్తిని గుర్తించడానికి, స్మార్ట్ వాచ్‌లు మరియు ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్లు రెండు LED లు, ఒక ఎరుపు మరియు ఒక ఇన్‌ఫ్రారెడ్ నుండి PPG వేవ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఈ రెండు సంకేతాల తీవ్రతను పోల్చడం ద్వారా, SpO₂ని అంచనా వేయవచ్చు.
ఫోటోగాలరీ
ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్లు మరియు ధరించగలిగేవి శరీర కొవ్వును ఎలా కొలుస్తాయి
శరీర కొవ్వును కొలిచే ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్లు మొదట 2020లో కనిపించడం ప్రారంభించాయి. Samsung వంటి స్మార్ట్ వాచ్‌లు Galaxy Watch5, బయోఎలెక్ట్రికల్ ఇంపెడెన్స్ అనాలిసిస్ (BIA) అనే సాంకేతికతను ఉపయోగించి శరీర కొవ్వు శాతాన్ని (మరియు మొత్తం శరీర కూర్పు) అంచనా వేయండి. BIAను ఉపయోగించే మణికట్టు పరికరాలు చేతుల ద్వారా విద్యుత్ ప్రవాహాన్ని పంపుతాయి మరియు రెండు చివర్లలో విద్యుత్ సిగ్నల్‌లో వ్యత్యాసాన్ని కొలుస్తాయి.
ఫోటోగాలరీ
నీరు శరీరం యొక్క విద్యుత్తు యొక్క ప్రధాన వాహకం కాబట్టి, BIA తప్పనిసరిగా మీ మొత్తం శరీర నీటి పరిమాణం యొక్క అంచనాను (మీ ఎత్తు, బరువు మరియు లింగం ఆధారంగా) అందిస్తుంది. మన శరీరంలోని చాలా నీరు రక్తం, కండరాలు మరియు అవయవాలలో ఉంటుంది; ఆమె కొవ్వు నిల్వలలో చాలా తక్కువ. సాధారణంగా, మన శరీరంలోని కొవ్వు రహిత ద్రవ్యరాశిలో సుమారు 73% నీరు కనిపిస్తుంది. మొత్తం శరీర బరువు నుండి ఈ కొవ్వు రహిత ద్రవ్యరాశిని తీసివేయడం ద్వారా, మనం శరీర కొవ్వు శాతాన్ని సహేతుకంగా అంచనా వేయవచ్చు.
ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్లు చర్మ ఉష్ణోగ్రతను ఎలా కొలుస్తారు
చర్మ ఉష్ణోగ్రత అనేది ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌ల యొక్క జనాదరణ పొందిన లక్షణంగా మారుతోంది, ముఖ్యంగా స్త్రీలలో వారి అండోత్సర్గము చక్రాన్ని ట్రాక్ చేస్తుంది. ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్లు థర్మోకపుల్ మరియు థర్మిస్టర్ కలయికను ఉపయోగించే ఇన్‌ఫ్రారెడ్ థర్మామీటర్‌లను ఉపయోగించి చర్మ ఉష్ణోగ్రతను కొలుస్తాయి.
ఫోటోగాలరీ
మీరు ఆసక్తి కలిగి ఉండవచ్చు
ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్లు మరియు స్మార్ట్‌వాచ్‌లు దశలను ఎలా లెక్కిస్తాయి
స్టెప్ కౌంటింగ్ అనేది ఆధునిక ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ పరిశ్రమ నిర్మించబడిన పునాది. మేము ఇప్పటివరకు చర్చించిన కొన్ని ఇతర సాంకేతికతల వలె కాకుండా, దశల లెక్కింపు చాలా చిన్నది. దాదాపు ప్రతి ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్, స్మార్ట్‌వాచ్ మరియు స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో త్రీ-యాక్సిస్ యాక్సిలెరోమీటర్ ఉంటుంది, ఇది మీరు పైకి క్రిందికి, ముందుకు మరియు వెనుకకు మరియు ఎడమ మరియు కుడికి కదులుతున్నప్పుడు వేగంలో మార్పులను కొలవగల విద్యుత్ పరికరం. యాక్సిలరోమీటర్ డేటా యొక్క శిఖరాలు మరియు ట్రఫ్‌లను విశ్లేషించడం ద్వారా మరియు వాటిని తెలిసిన మానవ నడక నమూనాలతో పోల్చడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి తీసుకున్న దశల సంఖ్యను సుమారుగా అంచనా వేయవచ్చు.
ఆసక్తికరమైన కథనం.. నేను చదివి ఆనందించాను 👍🏽
స్మార్ట్‌వాచ్‌లు రక్తంలో చక్కెరను నాన్-ఇన్వాసివ్‌గా ఎలా కొలుస్తాయి? నేను ఇప్పటికే Aliexpressలో అలాంటి గడియారాన్ని చూశాను.